Sophrologie énergétique

Description du service

Quelles que soient les difficultés que vous rencontrez, la sophrologie est une pratique qui vous aide dans votre quotidien. Simple et accessible à tous (même pour les hyperactifs!) elle est utile et parfois nécessaire pour faire face aux différents domaines de la vie : stress, hyperactivité, burn out, dépression, deuil, acceptation de soi, préparation à un examen médical (ou scolaire), séparation, remise sur pied après une relation toxique, harcèlement, gestion des émotions, ... La séance commence par un échange entre vous et moi où nous nous concentrons ensemble sur ce dont vous avez besoin. En fonction de cela, je vous propose quelques exercices dynamiques puis une séance complète. Après quoi nous débriefons ensemble. Pour chaque séance individuelle, vous emportez avec vous l’enregistrement de la séance à refaire quotidiennement. Que devez vous apporter ? Je vous demanderai de venir en tenue décontractée (style training ou legging) c’est important afin que votre respiration (et les quelques mouvements doux que l’on pourrait faire ne soient pas entravée par un jeans ou un pantalon trop serré au niveau de la ceinture. Je vous demanderai également d’apporter une couverture et un petit cousin.